Dojrzałe kobiety jedzą te śniadania i tracą na wadze: 15 śniadań za znaczną utratę wagi
Kasza gryczana z mlekiem
Kasza gryczana uważana jest za jeden z najlepszych produktów dietetycznych. Pomaga poradzić sobie z problemem nadwagi, oczyszcza organizm, nasyca go pożytecznymi substancjami.
Mleko jest źródłem wapnia, jest bardzo przydatne dla dzieci i osób starszych, ponieważ pomaga wzmocnić kości. Łącząc te dwa produkty, otrzymujemy pyszne i zdrowe śniadanie dla całej rodziny.
Avocado Smoothie
Wspaniałe śniadanie dla tych, którzy bardzo aktywnie rozpoczynają poranek. Uniwersalny przepis: 1/2 awokado, 1/2 szklanki zwykłego jogurtu, 1/2 szklanki mleka, 1 banan, szczypta wanilii i odrobina szpinaku.
Kanapki z twarogiem i ziołami
Kanapki to najszybsze śniadanie. Możesz uczynić je bardziej zdrowymi, zastępując biały chleb chlebem otrębowym lub chlebem pełnoziarnistym.
