Dobre samopoczucie każdego dnia gwarantowane – Wyeliminuj stres za pomocą chińskiej metody.

Jeżeli borykamy się z nadmiernym napięciem emocjonalnym i ciągłym zdenerwowaniem, nasze samopoczucie raczej nie jest dobre.

Jeśli więc czujemy potrzebę relaksu, możemy zainteresować się masażem, jak również ćwiczeniami rozciągającymi. Jeżeli będziemy stosować obydwie wspomniane metody systematycznie, istnieje spore prawdopodobieństwo tego, że uda nam się znacząco zredukować stres.

Masaż palców dłoni

Każdy, komu dokucza stres w pracy oraz w domu, powinien przetestować jedną z metod spopularyzowanych w Azji. Dzięki tradycyjnej medycynie Dalekiego Wschodu, można skutecznie zniwelować wiele dokuczliwych dolegliwości. Wystarczy we właściwy sposób naciskać palce swoich dłoni.

Pierwszym etapem jest złożenie dłoni, dokładnie tak jak do modlitwy. Już samo naciskanie ich na siebie może nieco zniwelować napięcie. Co ciekawe, ta wyjątkowa metoda pozwoli na pozbycie się wielu toksycznych emocji. Jeżeli zależy nam na tym, aby zredukować stres, musimy zdobyć wiedzę na temat tego, za co właściwie odpowiada każdy palec u dłoni:

• mały palec odpowiada za pesymizm, jak również niepokój wewnętrzny
• palec wskazujący odpowiada zaś za różnego rodzaju lęki
• palec serdeczny odpowiada za stany depresyjne, jak również za niezdecydowanie
• kciuk odpowiada przede wszystkim za zmartwienia w życiu
• palec środkowy odpowiada zaś za wściekłość i zdenerwowanie

Okazuje się, że pozytywny wpływ masażu palców na nasze samopoczucie jest udowodniony naukowo. Nasze dłonie są przecież połączone z mózgiem, który odpowiada za nasze emocje.

Każdy, kto chce sprawdzić, czy masaż faktycznie pomaga, może zacisnąć swoją lewą dłoń, a następnie objąć ją prawą dłonią. Jedna dłoń ma być schowana w drugiej. Kolejnym krokiem jest naciśnięcie palca odpowiadającego za odczuwaną emocję. Dłonie należałoby trzymać w opisany powyżej sposób przez mniej więcej 30 sekund. Czynność tę trzeba powtórzyć kilkukrotnie.

Patrz na to, jak Twoje samopoczucie ulega poprawie

Kolejna godna wypróbowania metoda walki z nadmiernym napięciem emocjonalnym nosi nazwę „Jin Shin Jyutsu”. Można to przetłumaczyć jako „sztuka bycia szczęśliwym”. Miłośnicy tradycyjnej chińskiej medycyny wierzyli, że dzięki niej można pozbyć się wielu chorób, jak również wzmocnić swoją odporność.

Masaż określonych części swoich dłoni przyczyni się do zmniejszenia lub nawet pozbycia się przykrych dla nas dolegliwości. Jeśli chcemy go wypróbować, musimy otworzyć dłoń, a następnie poświęcić uwagę palcowi, który odpowiada za odczuwane przez nas emocje. Przy pomocy kciuka i wskazującego palca drugiej dłoni należy naciskać wybrany palec. To wyjątkowo proste i skuteczne ćwiczenie warto wykonać zarówno na jednej, jak i na drugiej ręce.

Co ciekawe, dzięki masowaniu dłoni w określony sposób, można zmniejszyć bądź pozbyć się także uciążliwych dolegliwości natury fizycznej. Warto jednak dowiedzieć się, jaki palec odpowiada za określone problemy cielesne:

• mały palec odpowiada za jelito cienkie, stan kości, a także za serce
• serdeczny palec odpowiada za płuca, niestrawność oraz za jelita
• kciuk odpowiada za żołądek, śledzionę oraz za problemy dermatologiczne i bóle głowy
• palec wskazujący odpowiada za nerki, układ trawienny oraz mięśnie
• palec środkowy odpowiada za woreczek żółciowy, wątrobę oraz za bóle podczas miesiączki

Jeżeli pragniemy dojrzeć satysfakcjonujące nas rezultaty, musimy pamiętać o systematycznym masowaniu swoich dłoni i rozciąganiu ich. Dzięki temu, istnieje spore prawdopodobieństwo tego, że uda nam się pozbyć wspomnianych dolegliwości natury psychicznej oraz fizycznej.