Pij siemię lniane. Waga ruszy w dół, nawet gdy masz problem z hormonami
Siemię lniane – tak zwykło nazywać się nasiona lnu. Jest to jedna z najstarszych roślin, jakie człowiek zaczął uprawiać. Bardzo dobrze się zatem złożyło, ponieważ len ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie.
Siemię lniane i jego walory zdrowotne
Najpopularniejszym produktem spożywczym, jaki pozyskujemy z siemienia lnianego, jest olej lniany.
Głównym składnikiem, jaki w nim znajdziemy, są wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Wszyscy, którzy na bieżąco poznają zalety zdrowego odżywiania, dobrze wiedzą, jak bardzo istotny dla naszego organizmu jest ten składnik. To właśnie wielonienasycone kwasy tłuszczowe odpowiadają za właściwą budowę naszej tkanki mózgowej, a także regulują właściwe działanie hormonów w naszym ciele.
To właśnie za sprawą odpowiednio pobudzonych hormonów jesteśmy w stanie poprawić nasz metabolizm oraz obniżyć poziom cholesterolu.
W siemieniu lnianym znajdują się sporę zasoby witamin z grupy B. Łączy je między innymi to, że współuczestniczą w procesie przemiany węglowodanów, białek i tłuszczów. Dzięki odpowiedniemu zaspokojeniu zapotrzebowania na witaminy z grupy B poprawimy proces powstawania nowych czerwonych krwinek oraz szpiku kostnego.
