Oto przepis na sałatkę, która jest doskonała dla osób, które są aktualnie na diecie bądź dbają o zdrowe odżywianie siebie oraz rodziny.
Idealna sałatka dla każdej osoby na diecie. Sama dostałam też przepis jakiś czas temu od dietetyka, gdy szukałam sposobów, które w łatwy sposób pozwolą mi na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Sałatka jest wyborna w smaku i z pewnością przypadnie każdemu do gustu. Latem sprawdza się jako przepyszny dodatek do grilla. Zawiera wiele witamin, a dodatkowo pobudza metabolizm, dzięki czemu szybciej spalasz tłuszcz. Sama wypróbuj, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie i zależy Ci na odzyskaniu formy przed latem.
Składniki:
- 500 g białej kapusty
- 200 g selera
- 2 jabłka
- 2 marchewki
- 200 ml jogurtu naturalnego
- 3 ząbki czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sól i inne przyprawy do smaku.
Sposób przygotowania:
Pokrój drobno kapustę. Możesz ją również zetrzeć na tarce. Na drobniejszej tarce zetrzyj marchewki. Z kolei na grubszych oczkach zetrzyj jabłko i seler.
Wymieszaj dokładnie wszystkie te składniki. Teraz zajmiemy się przygotowaniem sosu jogurtowego. Do osobnej miski wlej jogurt naturalny, dodaj do niego zmiażdżony czosnek, przyprawy i oliwę.
Wszystkie te składniki wymieszaj ze sobą, a następnie dodaj do startych warzyw i jabłka i znowu dobrze wymieszaj. Jeśli chcesz, żeby sałatka smakowała najlepiej jak to możliwe, to odstaw ją na co najmniej godzinę do lodówki. Dzięki temu wszystkie smaki się połączą i sałatka będzie smakować wybornie.
