Poprawia postawę i pozbywa się tłuszczu na szyi. Skuteczne 4-minutowe ćwiczenie łagodzące ból szyi.

• usuwa ból w odcinku szyjnym kręgosłupa
• likwiduje napięcie i uczucie sztywności
• poprawia mobilność
• poprawia postawę
• ćwicząc go regularnie można usunąć tłusty garb na szyi
• poprawia cykl snu
• pomaga przy bólu spowodowanym uszczypniętym nerwem

Jak pozbyć się bólu kręgosłupa szyjnego i tłuszczu na szyi?

W wyniku złej postawy organizm zacznie się przed nią bronić, a dla ochrony kręgosłupa na karku może powstać warstwa tłuszczu. Dzieje się tak, na przykład, jeśli często siedzisz przy komputerze, naciskasz szyję na ekran i cierpi na to kręgosłup. Brytyjski kręgarz Jasper Hulsher z Milton Chiropractic Clinic w Cambridge opublikował w Internecie film pokazujący , jak złagodzić ból szyi, wyeliminować złą postawę i pozbyć się grubego garbu.

Ćwiczenie nr 1

Podnieś ręce nad głowę z dłońmi skierowanymi do przodu, odciągnij ręce do tyłu, aby były nadal wyciągnięte i przytrzymaj przez 30 sekund. Następnie z pozycji „Y” przenosimy ręce do pozycji „W” ściągając łokcie w dół i ponownie przytrzymując przez 30 sekund…