Zaskakujące efekty zaledwie po 10 sekundach dziennie – Ten lifting to rewolucja dla kobiet w każdym wieku.
Zdumiewające jest to, jak bardzo kobiety poświęcają się ćwiczeniom na siłowni, aby ulepszyć swoje pośladki, wzmocnić klatkę piersiową, oraz nogi, zwłaszcza kiedy zbliża się sezon plażowy, jednak niewiele z nas skupia się na treningu mięśni twarzy.
Lifting twarzy, jaki oferuje w domu Mamady Yoshiko, zachwyca swoją efektywnością i prostotą. Pomimo że autorka tej metody ma 45 lat, Mamad prezentuje się jak młoda dziewczyna.
Te ćwiczenia są równie efektywne jak kosztowne zabiegi kosmetyczne! Na przykład, „Podnoszenie skroni” redukuje widoczność fałd nosowo-wargowych i pomaga zniwelować podwójny podbródek. Są idealne zarówno dla osób pragnących zapobiegać powstawaniu zmarszczek, jak i dla tych, którzy już zmierają się z niechcianymi zmianami związanymi z wiekiem.
Mamada Yoshiko, japoński guru facebooka i twórca wielu metod, pomaga zwalczać oznaki starzenia bez chirurgicznych zabiegów i drogich iniekcji. Wystarczy kilka minut dziennie i pragnienie bycia pięknym.
Ćwiczenie „Podnoszenie skroni” angażuje różne mięśnie, ale kluczowym jest mięsień skroniowy, który ma znaczący wpływ na obwisanie górnych konturów twarzy.
ĆWICZENIE „PODNOSZENIE SKRONI”
Krok 1:
Stając przed lustrem, umieść prawą rękę na lewej skroni, tak by palce obejmowały zewnętrzny kąt oka i zewnętrzną krawędź brwi. Delikatnie naciskaj i ciągnij skórę ku górze, nie pochylając przy tym głowy do przodu.
Krok 2
W tej pozycji, powoli przechylaj głowę w prawo, starannie rozciągając szyję, przy czym ramiona powinny pozostać nieruchome.
Krok 3
Zachowując poprzednią pozycję, zacznij wyciągać język w kierunku pochylenia głowy. Jednocześnie wydychaj, tworząc dźwięk „ha”, i wdychaj powietrze nosem. Pozostań w tej pozycji, wykonując kolejne 4–5 oddechów i wydechów, ciągle wyciągając język.
Krok 4
Po powrocie języka do ust, rozluźnij mięśnie i wróć do pozycji wyjściowej. Następnie wykonaj te same czynności po przeciwnej stronie głowy. Domowy lifting twarzy Mamady Yoshiko jest prawdziwym odkryciem dla każdej kobiety. Regularnie wykonuj to proste ćwiczenie, a efekty wkrótce Cię pozytywnie zaskoczą.