W Japonii kobiety piją kawę i jedzą jajka, dzięki czemu mogą stracić do 6 kg w ciągu dwóch tygodni.

• Obiad: pierś z kurczaka w dowolnych ilościach i sałatka z marchewki lub kapusty.
• Kolacja: dwa jajka i szklanka startej marchwi.

Dzień 9

• Śniadanie: starte marchewki z sokiem z cytryny.
• Kolacja: smażona lub gotowana ryba ze szklanką soku pomidorowego .
• Kolacja: owoce.

Dzień 10

• Obiad: trzy gotowane marchewki, kawałek sera i jedno surowe jajko kurze (lub 5 przepiórczych).
• Kolacja: owoce.

Dzień 11

• Śniadanie: kawa z krakersami.
• Obiad: smażone plastry cukinii na oleju.
• Obiad: 2 jajka, kawałek gotowanej wołowiny (200 g), sałatka z kapusty z olejem roślinnym .

Dzień 12