Indyjska metoda leczenia bólu za pomocą dłoni – ból stawów i głowy znikną.
Gyan Mundra (mundra wiedzy)
Mundra pobudza mózg, a dokładnie przysadkę mózgową, co sprawia, ze pomaga zwiększyć koncentrację, poprawia pamięć i przynosi ulgę w bezsenności. Jest także skuteczna w zwalczaniu braku chęci do działania. Mundra wzmaga kreatywne oraz pozytywne myślenie.
Wykonanie: złącz czubek kciuka i palca wskazującego tej samej ręki. Pozostałe palce wyprostuj lub lekko zegnij, tak aby było Ci wygodnie utrzymać pozycję mundry.
Vayu Mundra (mundra powietrza)
Ta mundra zalecana jest osobom cierpiącym z powodu bólów kręgosłupa, zapalenia stawów oraz innych przewlekłych chorób, np. Parkinsona. Mundra pozwala na pozbycie się powietrza z żołądka, a także zmniejsza niepokój.
Wykonanie: zegnij palec wskazujący i przyłóż do niego zgięty kciuk, aby poczuć leki nacisk. Resztę palców złącz i mocno wyprostuj.
