Jestem zaskoczona efektami. Zdrowa dieta jajeczna: Dzięki niej błyskawiczne schudłam.
Tydzień 1
Dzień 1:
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo oraz pół szklanki soku z cytrusów.
Lunch: dwa ugotowane ziemniaki oraz dwa jabłka.
Obiad: sałatka z warzywami i pieczonym kurczakiem.
Dzień 2:
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo, pół cytrusa.
Lunch: zielone warzywa i gotowany kurczak.
Obiad: sałatka warzywna, dwa jajka na twardo, pomarańcza.
Dzień 3:
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo, pół cytrusa.
Lunch: twaróg o niskiej zawartości tłuszczu z pomidorem, jabłko.
Obiad: porcja warzywa plus gotowany kurczak.
Dzień 4:
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo, pół cytrusa.
Lunch: sałatka owocowa.
Obiad: porcja warzywa plus gotowany kurczak.
Dzień 5
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo, pół cytrusa.
Lunch: gotowane warzywa i jajko sadzone.
Obiad: sałatka i ryba z grilla.
Dzień 6
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo, pół cytrusa.
Lunch: owoce.
Obiad: kurczak i warzywa gotowane na parze.
Dzień 7
Śniadanie: dwa jajka ugotowane na twardo, pół cytrusa.
Lunch: sałatka z pomidorów, kurczak gotowany na parze.
Obiad: gotowane warzywa.
