Zastosuj ta dietę: wzmocnij zdrowie, oczyści naczynia krwionośne, kilogramy znikną jako bonus
Zastanawiasz się, jaką dietę zastosować, aby schudnąć, ale jednoczenie nie wpłynąć negatywnie na stan swojego zdrowia.
Nie od dziś wiadomo, że wiele diet osłabia, pozbawia niektórych składników i mimo że odchudza, może negatywnie wpłynąć na organizm.
Rozwiązaniem może okazać się dieta DASH, która powstała z myślą o obniżeniu ciśnienia krwi – nadciśnienia tętniczego.
Co ciekawe, dieta nie została stworzona przez konsultantów żywieniowych albo dietetyków, ale przez zespół specjalistów z Narodowego Instytutu Zdrowia Sercowo – Płucnego. Dzięki temu głównym celem diety jest poprawa zdrowia, a efektem ubocznym – także utrata masy ciała.
Plan diety zakłada eliminację produktów, które obniżają ciśnienie krwi. Jest również odpowiednia dla diabetyków oraz osób chorobami serca. Ponadto, stanowi doskonałą profilaktykę w chorobach serca i innych.