W ciągu jednego dnia odmieniaj jelita: Odkryj dietę o efekcie suszenia.
W okresie ogórkowym, który jest idealny do dbania o zdrowie, przedstawiamy dietę lekką i smaczną, opartą na ogórku i kefirze. Ta dieta nie tylko oczyszcza jelita, ale również umożliwia zrzucenie do 2 kg w ciągu dnia.
Zastosowanie tej diety pozwala wyeliminować nadmiar wody z ciała i przyspiesza metabolizm. Już następnego dnia poczujesz się lekko w całym ciele.
Dzień postu najlepiej zaplanować w weekend, gdy jesteś w domu. Skutecznie działa on przeczyszczająco. Będziesz potrzebować 12 średnich ogórków, 0,5 litra niskotłuszczowego kefiru i 2 jajka ugotowane na twardo. Możesz też dodać świeże zioła, takie jak natka pietruszki, szczypiorek lub koperek.
Dieta kefirowo-ogórkowa na odchudzanie obejmuje 4 posiłki: O 9.00 i 18.00 przygotuj posiłek bez jajek, trzyjąc ogórki na tarce o dużych oczkach i mieszając z 3-4 łyżkami kefiru oraz ulubionymi ziołami. Dodaj drobno posiekany ząbek czosnku i posól. Pamiętaj, aby nie pośpieszać się z przeżuwaniem.
W południe i około trzeciej po południu ugotuj podobne dania, dodając do każdego po jednym jajku. Wszystkie napoje powinny zawierać sok z cytryny lub ocet jabłkowy.
- Po ostatnim posiłku wypij zieloną herbatę lub wodę.
- Proces spalania tłuszczu trwa także po zakończeniu diety. Należy ograniczyć spożycie alkoholu, tłustych pot raw i mięsa, a spożywać niewielkie porcje pokarmu przynajmniej pięć razy dziennie.
- Dni postu można organizować co tydzień, a dla najlepszych efektów zaleca się picie 1,5 litra wody dziennie, a w upalne dni co najmniej 2 litry.
