Weź płatki owsiane, kakao, banany i zrób niesamowity deser fit: Możesz go jeść codziennie i nadal chudnąć.
Doskonała propozycja na deser, na który można sobie pozwolić bez wyrzutów sumienia.
Jego podstawą są płatki owsiane, banan i kakao. To doskonały i bardzo smaczny deser.
Składniki:
- Płatki owsiane 120 g
- Mleko (gorące) – 250 ml
- Banany – 2 szt
- Jajka – 2 szt
- Kakao w proszku – 3 łyżki
- Szczypta soli
- Proszek do pieczenia – 1 łyżeczka
- Orzechy wedle uznania
Polewa:
- Wysokiej jakości ciemna czekolada – 100 g
- Mleko – 50 ml
Przygotowanie:
Do miski wsyp płatki owsiane. Zalać gorącym mlekiem. Odstaw tak na 10 minut.
W międzyczasie włóż obrane banany do miski. Rozgnieść widelcem. Dodać 2 jajka, kakao, sól i proszek do pieczenia.
Dobrze wymieszaj. Dodamy również spęcznioną owsiankę. Wymieszać jednolite ciasto.
Formę o średnicy 20 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Ciasto przekładamy do formy i wygładzamy. Posypać posiekanymi orzechami.
Umieścić w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Piec przez 35-40 minut. Po upieczeniu wyjąć z formy.
