Zrzucić kilogramy. Ta 7-dniowa dieta ogórkowa zmienia wszystko dla osób walczących z hormonami.
Wiele diet mogłeś już przetestować w poszukiwaniu skutecznego sposobu na utratę wagi. Pozwól, że zasugerujemy dietę ogórkową, cenioną przez dietetyków. Prosta w zastosowaniu, przyczynia się do szybkiego odchudzania.
Organizm jest oczyszczany przez ogórki, które wspomagają metabolizm i trawienie. Zdrowie jelit może się poprawić dzięki ich spożyciu, a także mogą one przyczynić się do redukcji retencji wody.
Jako niskokaloryczne warzywa, ogórki stanowią świetny wybór dla osób chcących zredukować wagę – filiżanka ogórków ma tylko 14 kalorii. Wzbogacone o ważne witaminy i minerały, w tym wapń, żelazo, magnez oraz witaminy C, E i z grupy B, są nie tylko zdrowe, ale i odżywcze.
Błonnik obecny w ogórkach przyczynia się do piękniejszej skóry i przyspiesza metabolizm. Dieta ogórkowa zdobyła uznanie za efektywność – niektórzy stracili aż trzy kilogramy w przeciągu 7 do 10 dni roboczych. To naprawdę robi wrażenie.
A oto jak wygląda plan diety:
- Śniadanie: Spożywaj kromkę chleba i sałatkę ogórkową. Do 200 g ogórków dodaj niskotłuszczowy jogurt. Czasami można zjeść także pieczone lub gotowane ziemniaki, a do picia niesłodzoną kawę lub herbatę. Inną opcją jest tuńczyk z ogórkami, tuńczyk z jajkiem lub grillowaną wieprzowiną.
- Przekąski: Przygotuj sałatkę z warzyw, łącząc ogórek, jabłko, szpinak, 20 g orzechów włoskich i migdałów, a także imbir. Na wierzch połóż migdały i orzechy dla urody i zdrowia.
- Obiad: Zjedz 300 g owoców – to kluczowy element diety. Stosuj ją ściśle przez maksymalnie dziesięć dni. Efekty mogą Cię zadziwić.