Zdrowie / Dieta 4-tygodniowe wyzwanie, dzięki któremu schudniesz kilka kg w miesiąc.Oto Proste skuteczne ćwiczenia Last updated paź 6, 2022 64 789 Masz problem z zalegającym tłuszczem na brzuchu i w niższych partiach ciała? Mamy na to sposób! Wyzwanie 4-tygodniowe! Jak to wygląda w praktyce? wykonuj ćwiczenia co najmniej pięć dni w tygodniu codziennie spędź minimum pół godziny spacerując przez miesiąc powstrzymaj się od cukru i słodyczy postaraj się zwiększyć ilość warzyw i owoców w pożywieniu każde z niżej wymienionych ćwiczeń wykonuj przez minutę bez przerwy, a następnie zrób sobie minutę odpoczynku i powtórz tę serię trzykrotnie Zdajemy sobie sprawę, że na początku może się to wydawać trudne, ale po kilku dniach nabierzesz potrzebnej wprawy! Etap pierwszy: WróćCzytaj dalej
